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O dia em que nos roubam uma hora de sono

      
O dia em que nos roubam uma hora de sono
O dia em que nos roubam uma hora de sono  |  Fonte: OAL

É o horário de verão a chegar apesar destes primeiros dias tímidos de primavera.

Assim, este domingo não se esqueça de adiantar os seus relógios sessenta minutos à 1h da manhã.

Sim, é verdade que vai dormir menos uma hora. E pode ter a certeza que, pelo menos nos dois primeiros dias, vai ter alguma dificuldade em adaptar-se. Vai andar sonolento durante a manhã e ter alguma dificuldade em adormecer à noite.

Alguns truques para sobreviver a estes primeiros dias do horário de verão?

Há quem aproveite para tentar adaptar-se a esta mudança um dia antes, ou seja, no sábado. Ao fazê-lo desta forma esperam que na segunda feira, ao regressar ao emprego não tenham tanta dificuldade em acordar e entrar no ritmo.

No sábado à noite, poderá tentar deitar-se um pouco mais cedo. 30 minutos podem fazer alguma diferença. Ao deitar-se, aproveite ainda para adiantar logo os relógios. Desta forma vai garantir que quando acordar não vai andar com os horários trocados. Não se esqueça também de acertar o relógio do carro, não vá a mente pregar-lhe algumas partidas nos primeiros dias da semana.

Verifique se o seu telemóvel está com a hora automática para evitar possíveis atrasos. Assim garante que em caso de dúvida terá pelo menos um aparelho a dar as horas certas.

Convencionado pela União Europeia, a hora muda para o horário de verão todos os últimos domingos do mês de março, regressando ao horário de inverno nos últimos domingos de outubro.

Estas alterações, convencionadas pelos vários países da União Europeia, visam acima de tudo contribuir para uma redução do consumo global de energia, ao acertar o início da jornada laboral com as horas de luz. No entanto, a ideia de conciliar o dia de trabalho com o dia de luz solar remonta a 1784. Foi Benjamin Franklin quem propôs pela primeira vez esta alteração como intuito de fomentar a poupança de velas, contudo a medida apenas seria implementada pela primeira vez em 1916 para poupar recursos durante a Primeira Guerra Mundial.

Numa fase inicial a mudança de hora não foi cumprida à risca em todos os países que convencionaram essa norma e só após 14 anos é que a convenção começou a ser cumprida em Portugal.

Em 1997, o Parlamento Europeu decidiu uniformizar o horário de verão na Europa

Atualmente, o horário de verão em Portugal começa a partir do último domingo de março até ao último domingo de Outubro, altura em que voltamos a mudar os relógios, ou seja este fim de semana.

Assim sendo, a próxima alteração é já este domingo dia 26 de março! Quando for 1h da manhã o relógio mudará para as 2:00da manhã!

Em Portugal compete ao Observatório Astronómico de Lisboa estipular a Hora Legal em Portugal. É assim desde 1878. Em 1911 o AOL decretou que a partir de 1 de janeiro de 1912 a Hora em Portugal deixava de ser local (meridiano de Lisboa, OAL) e passava a reger-se pelos Fusos Horários da Convenção de Washington (1884), colocando a hora do continente no Fuso das 00:00 horas (Greenwich).

Atualmente esta é uma medida adotada porcerca de 70 países em todo o mundo, sendo o Japão o único país industrializado a não adotar esta normativa.

Esta medida apenas funciona nos países mais distantes da linha do Equador uma vez que mais próximo, mais longos são os dias e consequentemente mais horas de luz solar.

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