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O que é e como evitar a nomofobia?

      
Os jovens são os mais vulneráveis a sofrer de nomofobia devido à sua maneira de socializar
Os jovens são os mais vulneráveis a sofrer de nomofobia devido à sua maneira de socializar
  • Segundo um estudo britânico, 53% dos utilizadores sofrem de ansiedade se perdem o telemóvel, ficam sem crédito ou bateria.
  • Apenas 10% das pessoas dão como justificação o trabalho para estarem sempre ligadas ao telemóvel.
  • Desliga o telemóvel durante a noite e não estejas sempre colado a ele.

Já ouviste falar de nomofobia? Se conheces alguém que não larga o telemóvel um minuto e fica angustiado se por acaso se esqueceu dele em casa é provável que tenha este problema. O termo é usado para descrever uma fobia crescente nas sociedades modernas que atinge em especial os jovens: o medo de ficar sem ligação à Internet ou ao telemóvel.

Um número impressionante de estudantes está sempre com o dedo nas teclas. Segundo um estudo da YouGov, 38% dos teenagers admitiram que não conseguem passar um único dia sem o telemóvel.

Mas afinal que é a nomofobia?

Tal como acontece com todas as fobias, a nomofobia é irracional. A palavra vem da expressão inglesa “no-mobile-phone phobia” e consiste no medo de sair de casa sem o telefone móvel.

A palavra surgiu no Reino Unido, onde mais de 50% da população tem telemóvel, o que representa mais de 13 milhões de britânicos. O Instituto YouGov realizou uma pesquisa nos escritórios de correios em 2010. Foram analisadas 2.163 pessoas e verificou-se que 53% dos utilizadores de telemóveis sofrem de ansiedade quando "perdem o telemóvel, ficam sem bateria ou crédito ou não têm cobertura de rede".

O estudo também concluiu que 58% dos homens e 48% das mulheres sofrem de nomofobia quando os seus telemóveis estão desligados.

A pesquisa veio demonstrar, por sua vez, que o nível de stress que essas pessoas podem ter pode ser comparável ao que apresentam no dia anterior ao casamento ou antes de uma visita ao dentista.

Quais os motivos para a angústia de ficar sem telemóvel?

Que justificações foram dadas? Um total de 55% daqueles que se sentem angustiados quando não conseguem comunicar pelo telemóvel, afirmam que reagem dessa forma devido ao medo de ficarem "isolados" de possíveis chamadas e/ou mensagens de familiares e amigos. Enquanto apenas 10% confessam que a culpa é do trabalho, que exige que estejam ligados o tempo todo.

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De acordo com os especialistas, os jovens são os mais vulneráveis a sofrer de nomofobia devido à sua maneira de socializar e à forma de interação com os outros.

Os estudiosos do assunto aconselham alguns cuidados. Para evitar a dependência do telemóvel, é recomendável desligar o telefone durante a noite, deixá-lo numa sala diferente da qual estamos por períodos longos e até mesmo deixá-lo em casa às vezes. Achas que consegues?



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