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Como reter as informações após uma leitura

      
Fonte: Shutterstock
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Tem dificuldade em reter as informações que lê? Talvez precise de algum tempo após a leitura do texto para consolidar as informações. Os psicólogos descobriram que breves períodos de descanso após a aprendizagem de um conteúdo auxiliam a sua memorização.

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No estudo, as pessoas que tiraram um tempo para descansar depois de aprenderem uma sequência de números retiveram mais informações do que outras pessoas que iniciaram de imediato outra tarefa.


De acordo com os psicólogos, este pequeno descanso ajuda a consolidar a memória aumentando a capacidade de memorização. No entanto, o tempo mínimo de descanso sugerido pelos especialistas é de apenas 10 minutos.


No final do estudo, os cientistas descobriram que a memória, quando reforçada com a pausa de 10 minutos após a leitura, é tão eficiente que equivale a 30 minutos de estudo.

 



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