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Conheça os principais vilões do processo de estudo

      
Fonte: Shutterstock

O seu rendimento académico está abaixo do esperado? Saiba que as dificuldades nem sempre estão exclusivamente relacionadas com as suas características pessoais como, por exemplo, a falta de atenção. O processo de estudo também é afetado direta ou indiretamente por questões práticas tais como a falta de método, técnicas e estratégias de aprendizagem utilizadas ou até mesmo os aspetos ambientais.

Além de estar diante de um conteúdo novo, seja num exame ou no dia a dia, o processo de estudo requer interpretação seguida de assimilação, retenção e, por fim, de multiplicação do conhecimento. Havendo dificuldades numa ou em várias etapas desse processo, é necessário estar atento para que o seu rendimento não seja afetado. Estas dificuldades podem no entanto ser corrigidas, desde que o sejam antes de se transformarem em hábitos. Fique a conhecer, em baixo, os principais vilões do processo de estudo - comuns aos mais variados perfis de alunos - e saiba como transformá-los em aliados.

Método de estudo
Tenha cuidado! Dedicar-se às estratégias centradas na repetição, em vez de se centrar em técnicas mais complexas, como a elaboração de esquemas, pode atrapalhar o seu processo de aprendizagem. É recomendável que reveja os seus métodos de estudo, sobretudo se o seu rendimento não estiver a gerar os resultados esperados. O uso adequado das principais técnicas de aprendizagem permite-lhe diminuir o tempo de estudo e aumentar a eficiência.

Concentração
Muitas vezes, e apesar da vontade, falta-lhe a concentração nos estudos. Nestes casos, é preciso eliminar os elementos de distração que podem estar a desviar a sua atenção dos livros. Opte por escolher um lugar para estudar mais adequado, sem barulho e com boa iluminação.

Planeamento
Com o excesso de atividades extracurriculares e a escassez de tempo, é necessário organizar a agenda. Faça um planeamento realista, adaptado ao seu perfil e às suas necessidades, para que possa adotar uma rotina de estudo eficiente.

Compreensão
Nem sempre os ruídos do processo de aprendizagem estão relacionados com os fatores externos. A carência de bases, necessárias para compreender a matéria, também pode influenciar o rendimento académico. Neste caso, é necessário recorrer à ajuda de um explicador ou de um professor. Identifique os conteúdos que devem ser aperfeiçoados e arregace as mangas.

Motivação
A falta de interesse é uma das principais causas do fracasso escolar. Tal como os familiares e amigos, os professores têm a importante função de ajudar a despertar o interesse dos alunos pela disciplina e pelo estudo. No entanto, também cabe a cada um de nós fazer a sua parte!

Ansiedade
Muitos estados emocionais como a insegurança, o nervosismo e a ansiedade também podem provocar desvios no processo de aprendizagem. É preciso, por isso, preparar a mente para as mais variadas situações, além de fomentar a confiança e a segurança em si mesmo. Evite erros frequentes, como dormir pouco ou alimentar-se mal.



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