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Como melhorar a produtividade nos estudos

      
Fonte: Shutterstock

O que é que está a fazer para tornar a sua rotina de estudos mais produtiva? Ter bons hábitos de organização é uma das dicas para se obter um maior rendimento e alcançar as metas e objetivos. Conheça a seguir 8 passos que o vão ajudar a obter o maior desempenho possível no processo de aprendizagem:

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Se está agora a começar o seu primeiro estágio e não sabe como impressionar o seu chefe, consulte as dicas a seguir:

1 - Liste as tarefas
Assinalar as tarefas já realizadas numa lista de afazeres aumenta a motivação e consequentemente a produtividade. Com os estudos, a ideia é a mesma. Planeie as matérias que terá que estudar durante o dia e tente seguir a lista estipulada. Assim, diminuirá também as hipóteses de se esquecer de algo importante.

2 - Desconecte-se
Computadores, tablets e telemóveis podem ajudar muito durante o processo de aprendizagem, mas, por outro lado, também podem ser grandes distrações em alguns momentos. Tente afastar-se dos dispositivos eletrónicos sempre que estejam a interferir na sua concentração. Quantas vezes espreita as redes sociais durante os períodos de estudo?

3 - Valorize os pequenos pormenores
É importante treinar o seu olhar e a sua atenção para os conteúdos que são mais complexos. Muitas vezes, um pequeno detalhe num conceito ou fórmula pode prejudicar o seu rendimento na prova.

4 - Os intervalos são essenciais
Tente programar pausas frequentes entre um bloco e outro para tomar um café, por exemplo, a fim de não sobrecarregar a sua mente. Não se esqueça que o seu cérebro é como um músculo, portanto, precisa de se exercitar para se tornar mais forte, mas também de pausas para recarregar as energias.

5 - Descubra os seus momentos mais produtivos
Já parou para avaliar qual é o período do dia em que é mais produtivo nos estudos? Caso seja a parte da manhã, por exemplo, tente otimizar e programar as suas tarefas para este horário. O seu estudo irá render muito mais.

6 - Organize o ambiente de estudo
Livros em excesso e pilhas de papel em cima da mesa podem diminuir a sua produtividade. Nesse sentido, crie sistemas de organização para deitar fora o lixo é uma maneira de manter o seu ambiente de estudo sempre organizado e aconchegante.

7 - Respeite os fatores fisiológicos
Deixar de comer ou de dormir bem para estudar pode ser um erro grave, afinal, os fatores biológicos influenciam bastante o nosso bem-estar. Portanto, tente comer alimentos saudáveis, beber bastante água, dormir a quantidade de horas necessárias e praticar exercícios.

8 – Procure o sossego
Dificilmente conseguirá gravar uma fórmula de física com música na sala ou alguém a gritar no quarto ao lado. Quando estiver a estudar em casa, tente isolar-se dos restantes membros da sua família e avise-os que não deseja ser perturbado. Caso isso não seja possível, procure alternativas como estudar na escola ou numa biblioteca.



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