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Não deixes que o e-mail atrapalhe a tua vida

      
Foto: Shutterstock
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Cada vez mais os telemóveis têm Internet incorporada. Como consequência, podemos estar 24 horas por dia ligados. Desta facilidade, nasceram muitos vícios. Entre eles, o de verificar sempre a caixa de entrada do e-mail. Quantas vezes fazes isso por dia? Será que isso não te atrapalha enquanto estás a fazer outras tarefas?

 

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Para saber quantas vezes vês o e-mail por dia, coloca do teu lado um bloquinho e faz um risco todas as vezes que realizares tal ação. Verás que, provavelmente, fazes isso muitas vezes ao dia. As caixas de entradas foram desenhadas para serem viciantes. Cada e-mail não lido é como um bilhete da lotaria perdido.

 

No entanto, na maioria das vezes, é algo sem importância ou alguma publicidade. Então, fica a conhecer duas dicas para não deixares que o e-mail atrapalhe a tua vida:

 

1. Descobre quantas vezes verificas o e-mail por dia e estabeleça uma meta
Verificaste-o 100 vezes? Tenta diminuir este número para 50. Depois, tenta baixar mais ainda até que te consigas controlar.

 

2. Estabelece horários sem e-mail
Desliga o telemóvel nas horas em que estás a fazer algo complicado. Quando fores dar a famosa pausa para verificar o e-mail, verás que ele está desligado. É provável que não o verifiques porque terás pensado que já é a 20ª vez que fizeste isso.

 

Se segues estas dicas, perderás muito menos tempo a fazer algo inútil. E isso é bom porque terás menos distrações ao longo do dia. Se parares para pensar, perceberás que o e-mail não é o teu trabalho, mas apenas uma ferramenta.

 

 


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