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7 dicas para superar a timidez

      
Crédito: Ojo Fotos
Crédito: Ojo Fotos

 

Uma pessoa excessivamente tímida pode deixar escapar várias oportunidades importantes apenas pelo simples facto de recear iniciar qualquer tipo de conversa. Saber comunicar é essencial para as mais diversas áreas da sua vida e, por isso, o medo dos contactos sociais deve ser superado. Consulte 7 dicas que o vão ajudar a superar a timidez:

 

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1. Faça uma análise

Quando perceber que está a evitar uma interação social, tente analisar exatamente que pensamentos lhe passam pela cabeça e que lhe causam esse receio. A partir daqui, procure encontrar motivos que provem que temer esta situação não faz qualquer sentido.

 

 

2. Intenção de interagir

Encontre algo que o motive a participar numa conversa. Não importa qual seja a intenção; os motivos podem ir desde querer apenas ouvir o que alguém tem a dizer até tirar uma dúvida específica. Desta maneira, passará a sentir-se mais encorajado a interagir.

 

 

3. Foque-se em outras pessoas durante a conversa

Preocupar-se demasiado com a maneira como está a agir e em como as pessoas o julgarão pode certamente ser o motivo da sua timidez. Portanto, procure manter o seu foco nas outras pessoas durante uma conversa e esqueça-se de si mesmo durante alguns momentos.

 

 

4. Observe a forma como as outras pessoas interagem

Pode até parecer estranho, mas talvez devido à sua timidez, você se tenha distanciado muito dos contactos sociais e, por isso, se tenha esquecido de como as pessoas agem durante as conversas casuais. Isso acaba por afastá-lo ainda mais das interações por receio de não saber como agir. Por isso, tente observar a maneira como todos os outros costumam comportar–se nessas situações. Com o tempo acabará por perceber que não há nada de extraordinário a temer.

 

 

5. Pratique

Comece a colocar em prática o que tem observado. Evite o medo de iniciar uma conversa e tente procurar um assunto para iniciar o contacto com alguém. Desta forma passará a ter mais noção de como uma interação social pode ser natural.

 

 

6. Prepare-se

Outra alternativa para superar o receio de interações sociais é preparar-se previamente. Pense no que pretende dizer a alguém e crie um género de roteiro básico para não se perder entre os assuntos.

 

 

7. Peça ajuda

Se tem vindo a tentar superar a sua timidez desde há algum tempo e parece que nada funciona, procure conversar com as pessoas que lhe são mais próximas para que elas possam ajudá-lo a enfrentar essa situação.

 

 


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