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Aprenda a superar o seu medo de falar em público

      
Fonte: Shutterstock
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Muitos estudantes sentem-se desconfortáveis com seminários e apresentações para uma audiência, no entanto, as apresentações de trabalhos são também uma parte importante da vida universitária. A boa notícia é que existem alguns passos que podemos seguir para superar esse medo e aumentar notas neste tipo de trabalho. Saiba o que fazer:

 

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1. Abandone a ideia de perfeccionismo

O que mais atrapalha quando temos que apresentar um seminário é a vontade enorme de que tudo seja perfeito. Na verdade, isso vai fazer com que se sinta ainda mais nervoso e que acabe por gaguejar ou que perca a linha de pensamento. Aceite o facto que por vezes as coisas podem até não correr bem, mas que não há qualquer problema, se isso acontecer.

 

2. Pratique

Ler o seu discurso em voz alta para alguém da sua família ou até mesmo m frente ao espelho é uma forma de garantir que vai sair-se melhor na apresentação. Pratique até se sentir confortável com o discurso.

 

3. Fale devagar

Um erro muito comum das pessoas que têm medo de falar em público é a pressa para que tudo termine o mais rapidamente possível. Se falar devagar, as hipóteses de meter os pés pelas mãos serão bem menores. Não fique nervoso e fale a uma velocidade ideal para que a platéia o entenda.


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