text.compare.title

text.compare.empty.header

Notícias

Descubra 3 hábitos que o vão ajudar a ser menos stressado

      
Fonte: Shutterstock
Fonte: Shutterstock

atividades quotidianas. O problema é que o excesso de stresse pode causar sérios problemas e prejudicar até mesmo a sua relação com os seus entes queridos. Se sente que esse é o seu caso, fique a conhecer 3 hábitos que o podem ajudar a ser menos stressado:

 

Leia também:
» 4 passos para se livrar do stresse
» Descubra atitudes que diminuem a sua produtividade e aumentam o seu stresse
» 6 hábitos que reduzem o stresse

 

1 – Exercitar-se

Deixe de lado a preguiça: é importante que pratique exercício físico porque vai conseguir encarar as coisas de outros prismas e regular os níveis hormonais.

 

2 – Sair de casa

Saia de casa para espairecer e conhecer pessoas novas. Ficar num ambiente stressante fará com que o seu cérebro se condicione a ele, portanto evite isso e vai ver que se vai sentir mais calmo.

 

3 – Fazer uma coisa de cada vez

Não tenha pressa em fazer muitas atividades ao mesmo tempo: Em vez disso, tenha calma e desempenhe uma tarefa o melhor que sabe e consegue. Evite sobrecarregar-se em vão.


Tags:

Aviso de cookies: Nós usamos cookies próprios e de terceiros para melhorar os nossos serviços , para análise estatística e para mostrar publicidade. Se você continuar a navegar considerar a aceitação de seu uso nos termos estabelecidos nos Política de Cookies.