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8 formas de potenciar o seu raciocínio

      
Fonte: Shutterstock

Ter um raciocínio acelerado por ser um elemento diferenciador dentro do ambiente académico, porque as notas são consideravelmente potenciadas. Para que isso aconteça, existem maneiras de treinar o cérebro, valorizando a capacidade de raciocínio lógico de cada um. Para que tente estimular o seu órgão, conheça os exercícios simples a seguir:

 

 

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1 – Inove

Quando aprende ou experimenta novas atividades, estimula seu cérebro. Isto faz com que crie novas conexões neurais, aumentando o seu conhecimento e capacidade cognitiva.

 

2 – Exercite-se regularmente

Já está provado cientificamente que o exercício físico aumenta as capacidades cerebrais e de saúde no geral. Além disso, também é essencial para ter uma boa saúde física.

 

3 – Treine a sua memória

Se desenvolver a disciplina de memorizar os principais números da sua lista de contactos, por exemplo, já é uma ótima maneira de treinar a sua memória. Desta forma evita que aconteçam as chamadas “brancas”, ou seja, momentos em que se esquece completamente de informações importantes.

 

4 – Aguce a sua curiosidade

Em vez de aceitar passivamente todas as informações, desenvolva o hábito da curiosidade. Pesquise, questione e investigue coisas que lhe interessem, porque conseguirá memorizar as informações que receber com muita mais facilidade.

 

5 – Pense positivamente

O stresse e a ansiedade são péssimos para a saúde do seu cérebro. A tensão atrapalha o raciocínio e não o ajuda a pensar de forma clara e objetiva.

 

6 – Alimente-se bem

Dietas saudáveis e equilibradas são essenciais para a saúde do seu corpo e da mente, da mesma forma que o exercício físico. Algumas sugestões são frutas frescas, vegetais, peixes e outros alimentos com Omega-3, para que o seu cérebro consiga ter sempre um bom desempenho.

 

7 Leia com frequência

Além de fazer com que aumente a sua bagagem cultural e com que prenda mais sobre diversos assuntos, a leitura é um dos principais estimulantes do cérebro. Quanto mais ler, maior será a sua capacidade de raciocínio lógico.

 

8 – Durma bem

Pense no descanso como uma desintoxicação do cérebro. Ele ajuda este órgão a regenerar as células, remover toxinas e a preparar-se para as tarefas do dia seguinte. Além disso, um dos principais benefícios é que ao descansar, o órgão torna-se muito mais capaz de conseguir ter um raciocínio rápido.

 


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