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Como começar bem o novo ano a partir de situações negativas

      
<p>Por <a href=https://noticias.universia.pt/destaque/noticia/2012/11/13/981501/como-evitar-fracassos.html title=Como evitar fracassos>momentos complicados</a>, todos nós estamos sujeitos a passar. Quando se encontra perante uma situação negativa, seja <a href=https://noticias.universia.pt/destaque/noticia/2012/01/03/902411/como-ser-feliz-no-trabalho.html title=Como ser feliz no trabalho?>no trabalho</a>, nos estudos, entre amigos ou outra, não deixe que a preocupação tome conta de si. Sabendo como agir nestes casos, tudo se resolverá mais facilmente. Conheça melhor <strong>5 maneiras de lidar com situações negativas</strong>:</p><p><span style=color: #333333;><strong>Leia também:</strong></span><br/><a href=https://noticias.universia.pt/noticias/pesquisa-avancada# title=https://noticias.universia.pt/noticias/pesquisa-avancada>» <strong>Todas as notícias sobre educação, carreira e emprego</strong></a></p><p><strong>1. Mude os seus pensamentos</strong><br/> Quando estiver numa situação negativa, mude os seus pensamentos para que possa observar o que pode extrair de bom daquela situação. Lembre-se que esses casos podem sempre ensinar-lhe algo e por isso, é importante que esteja atento para perceber o que pode aprender.</p><p><strong>2. Peça ajuda</strong><br/> Se não conseguir resolver uma situação negativa, não tente fazer tudo sozinho. Converse com alguém para que a pessoa o possa ajudar a encontrar a melhor solução.</p><p><strong>3. Foque-se apenas no que pode controlar</strong><br/> É normal que, em situações complicadas, se sinta desesperado para encontrar uma solução. Porém, nem tudo está sob o nosso controle e por isso é importante perceber que não se deve preocupar com o que não pode controlar. Resolva os seus erros e tudo o que estiver ao seu alcance e esqueça o que não puder melhorar.</p><p><strong>4. Valorize-se</strong><br/> A sua qualidade de vida depende do valor que atribui a si mesmo. Por isso, ao enfrentar situações negativas, lembre-se de se valorizar. Desta maneira consegue manter o pensamento positivo e também a calma, podendo encontrar uma solução mais exequível e clara.</p><p><strong>5. Lembre-se que a situação vai passar</strong><br/> Procure ter em mente o pensamento que essa situação problemática não é permanente. Em algum momento, tudo se resolverá e não há motivos para preocupações excessivas.</p>
Fonte: Shutterstock

Por momentos complicados, todos nós estamos sujeitos a passar. Quando se encontra perante uma situação negativa, seja no trabalho, nos estudos, entre amigos ou outra, não deixe que a preocupação tome conta de si. Sabendo como agir nestes casos, tudo se resolverá mais facilmente. Conheça melhor 5 maneiras de lidar com situações negativas:

Leia também:
» Todas as notícias sobre educação, carreira e emprego

1. Mude os seus pensamentos
Quando estiver numa situação negativa, mude os seus pensamentos para que possa observar o que pode extrair de bom daquela situação. Lembre-se que esses casos podem sempre ensinar-lhe algo e por isso, é importante que esteja atento para perceber o que pode aprender.

2. Peça ajuda
Se não conseguir resolver uma situação negativa, não tente fazer tudo sozinho. Converse com alguém para que a pessoa o possa ajudar a encontrar a melhor solução.

3. Foque-se apenas no que pode controlar
É normal que, em situações complicadas, se sinta desesperado para encontrar uma solução. Porém, nem tudo está sob o nosso controle e por isso é importante perceber que não se deve preocupar com o que não pode controlar. Resolva os seus erros e tudo o que estiver ao seu alcance e esqueça o que não puder melhorar.

4. Valorize-se
A sua qualidade de vida depende do valor que atribui a si mesmo. Por isso, ao enfrentar situações negativas, lembre-se de se valorizar. Desta maneira consegue manter o pensamento positivo e também a calma, podendo encontrar uma solução mais exequível e clara.

5. Lembre-se que a situação vai passar
Procure ter em mente o pensamento que essa situação problemática não é permanente. Em algum momento, tudo se resolverá e não há motivos para preocupações excessivas.


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