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5 dicas para aproveitar ao máximo as suas férias

      
Aproveite ao máximo as suas férias
Aproveite ao máximo as suas férias
  • Tirar férias duas vezes por ano, com um intervalo de 15 dias, pode ser muito eficaz para o descanso.
  • Seja flexível, o tempo de férias é ideal para relaxar e não seguir planos complicados.
  • Não ignore o seu cansaço e aproveite as férias para dormir.

Ao planear as férias muitas pessoas optam por estudar várias alternativas diferentes: conhecer novos lugares todos os dias, viajar para outro país, arrumar a casa, visitar os familiares ou até mesmo passar os dias a dormir. No entanto, se não souber aproveitar bem os dias de folga, pode voltar das férias ainda mais cansado. Se não quer que isso lhe aconteça, conheça 5 dicas para aproveitar ao máximo as suas férias:

1 – Se possível, distribua os dias de férias por vários períodos

Caso seja possível, peça para fracionar as suas férias em pelo menos duas partes distintas. Cada uma delas deve estar separada por um período de mais ou menos seis meses, e deve ter no mínimo 10 dias de duração. Descansar duas vezes ao longo do ano em períodos diferentes torna-se muito mais eficaz do que descansar apenas uma vez. Muitos profissionais dizem que, depois de duas semanas, já se sentem dispostos a voltar ao trabalho. Há quem também prefira reservar 4 ou 5 dias de férias para juntar a feriados e assim conseguir ainda uns períodos de miniférias ao longo do ano.

2 – Tenha um itinerário flexível

Algumas pessoas, antes mesmo do início das férias, já têm todos os dias planeados. Não havendo problema algum em pensar com antecedência, não esqueça no entanto que esses dias são para descansar, e não para se stressar. Caso as coisas acabem por sair do controlo, não deixe que isso lhe estrague as suas férias. Aprenda a adaptar-se às situações.

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3 – Faça exercício físico

O princípio básico das férias é "recarregar as baterias" e deixá-lo pronto para mais alguns meses de trabalho ou de estudo. Deverá sentir-se renovado tanto fisicamente, como mentalmente. Para ajudá-lo nisso, o exercício físico é uma ótima atividade. Os especialistas recomendam natação, mas até mesmo fazer uma caminhada todos os dias vai aumentar bastante a sua boa disposição e deixá-lo mais leve.

4 – Não ignore o seu cansaço

Dependendo dos seus planos para as férias, poderá acabar mais cansado do que antes. Se deseja viajar, é importante que aproveite uns dias antes e depois da viagem para realmente descansar. Fique na sua cidade, aproveite para dormir até mais tarde, ler um livro e, por exemplo, seguir uma série ou ver um filme.

5 – Mantenha uma distância segura

Para boa parte das pessoas, as férias são um momento em que se desliga totalmente do trabalho, ou dos estudos. No entanto, para algumas pessoas, ficar totalmente alheias do que está a acontecer na empresa pode ser uma tortura. Portanto, se não se sente bem com a distância total, verifique o seu e-mail profissional a cada três dias, ou vá perguntando aos colegas mais chegados como andam as coisas. Contudo, mantenha uma distância segura: evite ao máximo fazer qualquer tipo de trabalho durante o seu descanso.

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