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Estudar à noite, mitos e beneficios

      
Estudar à noite, mitos e beneficios
Estudar à noite, mitos e beneficios  |  Fonte: istock

Porém podem surgir outros benefícios para aqueles que decidem estudar à noite. Os estudantes que também trabalham têm necessidade de definir uma rotina que permita a conciliação entre os estudos e o trabalho. É necessário algum espírito de sacrifício, mas que poderá largamente recompensado no final do semestre. Assim como, de facto, existem benefícios em fazer um curso no período do noturno ou até mesmo simplesmente, ter o hábito de estudar à noite,    

O ambiente estudantil do período noturno

Para muitos estudantes recém-chegados às Universidades é muito importante a fase de praxe e outras atividades engajadoras de contacto social. No entanto, isto não quer dizer que tenham desde logo um ambiente estudantil propício ao estudo. Para os estudantes em regime noturno, muitos deles com profissões e outras responsabilidades, existe a necessidade imperiosa de se focarem naquilo que é mais importante. Os grupos de estudo surgem, normalmente, pela vontade de todos se ajudarem mutuamente com leituras e trabalhos. Usualmente, os estudantes do período noturno tendem a reagir com maior resiliência aos desafios colocados pela formação a nível universitário.

Diferenças entre cursos diurnos e noturnos

À partida não existem diferenças programáticas entre o curso noturno e o curso diurno. Espera-se dos estudantes da noite o mesmo que se espera dos estudantes de dia. No entanto existe uma maior tolerância para com os alunos da noite, visto estes terem menos tempo para estudar. A exigência mantém-se, mas com algumas nuances.

Tirar maior partido do tempo

Os alunos que estudam e trabalham acabam por ter de fazer uma maior gestão do seu tempo. Ainda assim ao princípio pode ser complicado conseguir realizar todas as tarefas a que comprometem. Neste sentido é necessário definir prioridades e métodos de estudo que consolidem mais rapidamente as aprendizagens. Provavelmente será impossível ler todos os conteúdos e livros programados para uma determinada cadeira. Por isso será tão essencial fazer um grupo de estudo que permita a divisão de leituras e partilha dos respetivos apontamentos entre todos.   

Estudar à noite e implicações na saúde

É preciso ter em atenção que uma sobrecarga horária poderá trazer problemas para a saúde, principalmente daqueles que dizem respeito às horas de sono. Para os alunos mais perfeccionistas terão que ter em atenção que mesmo com esforço árduo, não será possível adicionar mais horas ao dia. Muitas vezes será mais aconselhável manter pelo menos 7 a 8 horas de sono, uma alimentação equilibrada e a prática de algum exercício físico. O que se retirar a uma ou duas horas a menos de estudo, poderá compensar na hora de realizar um exame importante.

Preparar o espaço do estudante noturno

Entre trabalhar, cuidar de uma família e estudar, poderão existir dificuldades em manter um espaço dedicado ao estudo. O estudante noturno deve antecipar-se em relação a este problema, organizando dentro de casa um pequeno santuário dedicado à leitura, tirar apontamentos e realizar trabalhos. Em algumas situações será valioso encontrar um espaço público para se encontrar com o seu grupo de estudo, principalmente durante os fins-de-semana.



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