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6 sinais de que precisa de ter mais tempo livre

      
Se sente que ultimamente já não lhe resta mais tempo livre para qualquer outra atividade, chegou a hora de mudar algumas atitudes.
Se sente que ultimamente já não lhe resta mais tempo livre para qualquer outra atividade, chegou a hora de mudar algumas atitudes.  |  Fonte: Shutterstock

 

A dedicação ao trabalho é um ponto positivo que certamente vai impulsionar a sua carreira, mas se sente que ultimamente tem ficado cada vez mais stressado e que já não lhe resta mais tempo livre para qualquer outra atividade que não esteja relacionada com a sua vida profissional, chegou a hora de mudar algumas atitudes.

 

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Consulte 6 sinais de que precisa de ter mais tempo livre:

 

1. Preocupação com o tempo
Se está constantemente preocupado com o tempo, a pensar se vai chegar atrasado ao trabalho ou se conseguirá concluir o projeto que tem em mãos, significa que está a precisar de abrandar o ritmo. Este é um sinal claro de que está sobrecarregado no trabalho e que precisa de reservar alguns momentos para si.

 

2. Comer durante outras atividades
Fazer as suas refeições enquanto realiza outras atividades também revela que já não tem tempo livre e isso tem que mudar, uma vez que não fazer uma refeição descansado pode prejudicar a sua saúde e aumentar o stresse.

 

3. Dormir pouco
Se as suas horas de sono estão cada vez mais reduzidas, vai ter que encontrar formas de dividir melhor o horário de trabalho. Não dormir o suficiente causará estresse e afetará a sua produtividade.

 

4. Não ter oportunidades de lazer
Reconhece que já não tem momentos de lazer e que está afastado da sua família e dos seus amigos? Ora aí está mais um sinal de que vai ter que encontrar algum tempo livre na sua cansativa rotina de trabalho.

 

5. Falta de preocupação com a saúde
Se verifica que passa muito tempo no trabalho, de tal forma que mal cuida da sua saúde, faz as refeições apressadamente sem os nutrientes necessários e deixa de fazer exercício, refaça a sua rotina. De nada adianta querer encontrar mais horas disponíveis para finalizar os seus projetos se o seu corpo e a sua mente estão a ser prejudicados devido à sua falta de preocupação e cuidados com esses fatores.

 

6. Não aceitar mudanças
Mudanças que interferem em poucos minutos do seu expediente podem parecer um grande problema, uma vez que ultimamente sente que não tem tempo para nada. Esse é outro sinal que comprova que é imprescindível modificar o seu dia a dia e implementar mais horários de tempo livre nos quais possa relaxar.

 

 


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