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Veja o que pode fazer antes de se ir deitar para ter um dia mais produtivo

      
Fonte: Shutterstock
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Se pensa que um dia produtivo depende apenas dos seus hábitos durante manhã, desengane-se. A verdade é que os seus hábitos na noite anterior podem interferir na qualidade do seu dia seguinte no trabalho. Veja o que pode fazer antes de se ir deitar para ser mais produtivo:

 

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1. Ler

Ler um livro antes de dormir faz com que se sinta mais relaxado na manhã seguinte, uma vez que este hábito melhora a qualidade do seu sono.

 

2. Escreva um diário

Estimular a sua criatividade antes de adormecer também é uma forma de garantir a inspiração do dia seguinte.

 

3. Analise o seu calendário

Adquirir o hábito de consultar o calendário na noite anterior faz com que se sinta mais organizado e preparado para as atividades da semana.

 


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