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6 sinais de que está a precisar de mais tempo livre

      
Crédito: Ojo fotos
Crédito: Ojo fotos

 

A dedicação ao trabalho é um ponto positivo que com certeza impulsionará a sua carreira para o sucesso. No entanto, se sente que tem ficado cada vez mais stressado e que não lhe resta tempo livre para nenhuma outra atividade que não esteja relacionada com a sua vida profissional, chegou a hora de mudar algumas atitudes.

 

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Consulte 6 sinais de que precisa de ter mais tempo livre:

 

1. Preocupação com o tempo
Se está constantemente preocupado com o tempo, e a pensar se vai chegar atrasado ao trabalho ou se vai conseguir concluir um projeto a horas, significa que está a precisar de descansar. Esse é um sinal claro de que está sobrecarregado com trabalho e que tem que reservar alguns momentos só para si.

 

2. Refeição durante outras atividades
Fazer as refeições enquanto desempenha outras atividades também mostra claramente que não tem nenhum tempo livre na sua agenda e alguma coisa vai ter que mudar. E até porque não ter o foco enquanto faz as suas refeições pode prejudicar a sua saúde e causar ainda mais stresse.

 

3. Dormir pouco
Se as suas horas de sono estão cada vez mais reduzidas, vai ter que encontrar formas de dividir o seu tempo de trabalho de uma maneira melhor. Não dormir o suficiente pode causar-lhe stresse e afetar a sua produtividade.

 

4. Não ter momentos de lazer
Reconhece que já não tem momentos de lazer e que está afastado da sua família e dos seus amigos? Aí está mais um sinal de que precisa de encontrar tempo livre na sua cansativa rotina de trabalho.

 

5. Falta de preocupação com a saúde
Se passa tanto tempo no trabalho que mal cuida da sua saúde, faz refeições apressadas sem os nutrientes necessários e até deixou de fazer exercício, reorganize a sua rotina. De nada adianta querer encontrar mais horas disponíveis para finalizar os seus projetos se o seu corpo e a sua mente estão a ficar prejudicados devido à sua falta de preocupação e de cuidados com esses fatores.

 

6. Não aceitar mudanças
Mudanças que interferem em poucos minutos do seu expediente parecem-lhe um grande problema, porque ultimamente sente que não há tempo para mais nada? Esse é outro sinal que comprova que é imprescindível modificar o seu dia a dia e implementar mais horários de tempo livre durante os quais possa fazer uma pausa para relaxar.

 

 


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