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Aprenda a manter a concentração nos estudos

      
Foto: Shutterstock
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Muitos estudantes têm dificuldade em se concentrar hora de estudar. Alguns fatores como o nervosismo, um ambiente inapropriado e distrações, entre outros, podem atrapalhar a concentração e, consequentemente, o rendimento. Para ajudar, consulte a seguir algumas dicas de como manter a concentração nos estudos:

 

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» 3 dicas para se concentrar na sua carreira

 


1. Encontre um ambiente propício

O primeiro passo para manter a concentração nos estudos é encontrar um ambiente silencioso e confortável. Dê preferência a lugares que sabe à partida que não será incomodado, nesse caso, a biblioteca pode ser uma boa ideia.

 


2. Organização com o material

Antes de começar a estudar é importante ter todo o material necessário organizado. A falta de algum material pode ser motivo de distrações.

 


3. Prepare um lanche

Pode recorrer a algumas barras de cereais ou de frutas para comer enquanto estuda. Isso evita distrações como ir até à cozinha preparar algo.

 


4. Descanse

É importante descansar 10 minutos a cada 45 minutos de estudo. O seu cérebro tem necessidade de recarregar para processar toda a informação estudada.

 


5. Encontre uma motivação

Determine quais são as suas metas nos estudos e seja fiel a elas. Quando for realizar o exame, veja de que forma um desafio e sinta-se motivado para superar esse desafio.


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